Kad žena obeća da će početi s dijetom i posle određenog vremena ne primećuje da joj se kilogrami tope, postavlja se pitanje – zašto? U jednom nedavnom istraživanju, kojim su bile obuhvaćene žene različitog starosnog doba, naučnici su upravo to želeli da otkriju. Ispostavilo se da čak 36 odsto ispitanica laže sebe i sve u [...]
Svi znamo da je jedini način da smršamo da vežbamo i, što je još važnije, da jedemo manje. Ali, naučnici kažu da ima još “trikova” koji vam mogu pomoći da što pre postignete idealnu liniju. 1. Smejte se – dokazano je da smeh troši kalorije. Ako se smejete od srca 10, 15 minuta dnevno, za [...]
Kako da izgubite kilograme, pročistite ten i budite ispunjeni energijom? Odgovore na ova pitanja otkrićete sami, ako probate „nežnu dijetu“, koju je osmislila glumica Ališa Silverston. Nekada junakinja sladunjavih tinejdžerskih filmova, danas je samosvesna žena koja se bavi promovisanjem vegetarijanstva i stila života u skladu sa prirodom. Za vas smo izdvojili četiri interesantna recepta iz [...]
Postoji tajna koju poznaje svaki trener u Holivudu, a vreme je da je saznate i vi. “Najbrži način da izgledate kao da ste nabacili najamnje deset kilograma mišića je da izgubite pet kilograma sala”, kaže Alan Aragon “Mens helt” (Men’s Health) trener za gubljenje kilograma. Njegovi metodi ishrane i treninga izvajali su tela mnogih NBA [...]
Pridržavajte se ovog režima ishrane i za dve nedelje izgubićete čak šest kilograma, kaže Kejti Smit, nutricionistkinja i autorka ove dijete. Ukoliko ste tek sada postali svesni masnih naslaga na stomaku, butinama, zadnjici i rukama, ne sekirajte se. Još nije kasno da zablistate na plaži. Da biste se brzo rešili suvišnih kilograma, isprobajte popularnu „Ponedeljak [...]
Za početak, morate odvojiti vreme da se pozabavite ovim estetskim problemom, a sve što vam je potrebno nalazi se na dohvat ruke. Prvenstveno morate promeniti način ishrane, posvetiti se vežbanju i masaži. U svemu vam mogu pomoći i neke od brojnih krema ili gelova sa ekstraktima kafe, bršljena, guarane ili već nekog drugog aktivnog sastojka, [...]
Svi znamo da trebamo piti puno tečnosti leti da ne dehidriramo, ali mnogi ljudi ne znaju koje tečnosti su dobre te koliko im koristi držanje nivoa tečnosti u telu na visokm nivou Malo ljudi shvata da konzumiranje velike čaše vode pre svakog obroka može pomoći da izgube težinu. Naime, veća čaša vode smanjuje glad i [...]